• Betüméret növelése
  • Feliratkozás a Szabd Fold Online hírcsatornára
  • Cikk nyomtatása

A kerti munka stresszoldó, hasznos időtöltés, sőt, az egészségünket is védi!

Szerző: Valló László
KARCSÚ KERTÉSZ. Noha most éppen kényszerű pihenőidőnket töltjük, jó, ha tudjuk: a kerti munka végzése amellett, hogy stresszoldó és hasznos időtöltés, az elhízás kockázatát is csökkenti.

E tényt legújabban az amerikai Utah Egyetem kutatói erősítették meg 198 kertészkedő tevékenységének vizsgálatával. Megállapították, hogy súlyuk átlagosan 6 kilóval kevesebb, mint azoké, akik nem végeztek kerti munkát.

Más kutatások szerint a 45 perces intenzív kerti munka (ásás, kapálás) felér 30 percnyi fitneszgyakorlattal, hiszen több izomcsoportot is megmozgat és növeli az erőnlétet.